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　　名词解释 1、 极点： 在中长跑过程中， 有一段时间身体感到特别不舒服， 会出现胸部发闷， 心跳急骤、 腿软、 头晕恶心， 步子发沉等现象， 这就是极点， 是正常的生理现象。 2、 体适能： 个体器官系统机能在身体活动中表现出来的能力。 终身体育： 人们在一生中为了多种需要， 不间断地进行体育的总和。 3 、 体育与健康课程； 一门以身体练习为主要手段， 增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。 它是对原有的体育课程进行深化改革， 突出健康目标的一门课程， 它是学校课程体系的重要组成部分， 是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。 4、 超量恢复： 体育运动后， 在恢复阶段， 人体内被动时所消耗的能源物质， 不仅能恢复到原来水平， 且在一定时间超出原来的恢复， 这一超出原来的恢复称为超量恢复。 5、 体质： 人体的质量， 是在遗传性和获得性的基础上， 人体所表现出机能和形态上相对稳定的特征。 6、 氧债： 在剧烈运动中， 机体的需氧量超过最大的摄氧量， 能量供应靠无氧分解代谢所造成的氧亏。 7、 身体素质： 人们在运动、 劳动和日常生活中， 在中枢神经的调节下， 各器官系统功能的综合表现， 如力量、 柔韧、 速度、 耐力等机体能力。 8、 运动技能： 在体育运动中有效完成专门动作的能力， 包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。 9、 重力性休克： 疾跑后突然停止而引起的晕厥。 10、 体能： 指人体各器官系统的机能在身体活动中表现的能力。 11、 健康： 指不仅是没有疾病或不虚弱， 并且在身体、 心理和社会各方面都完美的状态，一个人只有在身体、 心理和社会适应方面保持良好的状态， 才算得上真正的健康。 体育是促进健康的重要手段。 12、 课堂常规： 指体育教师为了保证体育教学的正常进行， 对师生双方提出和一系列基本要求， 属教学管理的一项具体规定。 13、 身体姿势： 指身体及身体的各个部分在练习的各个阶段所处的状态。 一个完整练习的技术过程， 包含开始姿势， 练习过程中的姿势和结束姿势三个部分。 14、 体育人： 指从事体育传播活动和体育教学的工作者， 真正的体育人是能促进个体健康，提高生活质量的拥有知识和技能的人。 15、 侵人越位（篮球）： 是在活球、 球进入比赛状态或死球时涉及与对方队员接触的队员犯规。 16、 越位（足球）： 指在比赛过程中， 运动员在对方半场内、 比球更接近于对方球门线、 武术： 是以技击动作为主要内容， 以功法、 套路和搏斗为运动形式， 注重内外兼修、形神兼备的中国传统体育项目。 18、 套路运动： 是指以技击动作为内容， ， 以攻守进退、 动静疾徐、 刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套动作。 19、 超越器械： 在投掷运动最后用力前， 人体支撑点以最快的速度赶超到器械的前面， 使器械远远地落在后面的身体姿势。 20、 “极点” 现象： 跑时， 由于氧气供应落后于肌肉活动的需要， 所以跑得一定阶段往往会出现胸闷， 呼吸困难， 跑速降低而难于继续坚持下去的感觉， 这种现象即通常所说的“极点状态”。 21、 背跃式跳高： 人体通过助跑、 起跳以背对横杆的姿势越过横杆的方法叫背跃式跳高。 22、 讲解法;讲解法是指教师用语言来表达田径运动技术动作， 与示范法结合， 可帮助学生